Çoğu insan rejim yapmaya çalışsa da yediği şeylerden kolay kolay vazgeçemez.
Saatlerin değişmesiyle, metabolizmanın işleyişinde ve kiloda farklılıklar yarattığı bir süredir biliniyor.
Peki yemek yenen saatleri günün belli bir bölümüne sıkıştırmanın bünyeye neden faydası olsun? Burada farklı mekanizma devreye giriyor olabilir.
Oruç tutmanın ve gün boyunca uzun saatler bir şey yememenin daha sağlıklı olduğunu ortaya koyan araştırmaların sayısı artıyor.
Ayrıca insan vücudu günün belli saatlerinde kalori yakımını hızlandırıyor. Doktor Jonathan Johnston, aşırı şeker ve yağ tüketmek için en kötü zamanın gece geç saatler olduğunu söylüyor.
Çünkü gece saatlerinde kan şekeri değerleri yükseliyor. Vücutlarımız gece ağır yemeklerden hoşlanmıyor.
