Güçlü hafıza için beyin egzersizi

İskandinavya ülkelerinde yapılan araştırmaya göre beyin egzersizi hafızayı koruyor. Alzheimer riskinin günümüzde her geçen gün arttığı bir gerçek. Uzmanlara göre yaşlılarda, beyin fonksiyonlarının azalmaması için sağlıklı beslenme ve spor büyük önem taşıyor. Bir araştırmaya göre, bu ikiliye bir de beyin egzersizi eklenirse Alzheimer ve bunama riski azalyor. KAPSAMLI ARAŞTIRMA... İsveç ve Finlandiyalı araştırmacıların ortak çalışmasında bu sonuca ulaşıldı. Araştırmada yaşları 60 ila 77 arasında değişen bin 260 kişinin durumu incelendi. Grubun bir bölümü 2 yıl boyunca doktor kontrolünde düzenli olarak spor ve beyin egzersizi yaptı, doktorların önerdiği şekilde beslendi. Grubun diğer bölümüyse kendi hallerine bırakıldı. 2 yıl sonra deneklerin beyin fonksiyonları incelendi ve düzenli spor yaparak sağlıklı beslenenlerin düşünce süreçlerini daha iyi kontrol edebildikleri belirlendi. 135 milyona ulaşacak Algısal zayıflama, Alzhemir ve bunamanın ilk belirtileri arasında yer alıyor. 2050'ye kadar dünya genelinde Alzhemir ve bunama vakalarının 135 milyona ulaşacağı tahmin ediliyor.


Orjinal Habere Git