Uzman Psikolog Özge Genlik, panik atak konusunda bilgiler verdi. Panik bozukluğun kaygı (anksiyete) bozuklukları arasında yer alan; aniden ortaya çıkan yoğun korku duygulanımının eşlik ettiği ve yoğun bir içsel sıkıntının hissedildiği duygu durum bozukluğu olduğunu belirten Genlik, “Kişinin nefes almayı unutacak kadar kendi benliğinden ayrışma halidir. Ve aynı zamanda panik bozukluk beynin ve kalbin isyanıdır” dedi.
Panik bozukluğa genellikle “gelecek kaygısı” taşıyan ve “özgüven” sorunu olan kişilerin daha yatkın olduğunu vurgulayan Genlik, “Araştırmalara göre birinci derece akrabaları panik bozukluk geçirmiş kişilerin bunu deneyimleme ihtimali ailesinde hiç rastlanmayanlara göre yüzde 80 daha fazladır” diye konuştu.
Özge Genlik, panik atak sırasında ilk yapılması gerekenin tüm konsantrasyonun “nefes”e yönlendirilmesi olduğunu kaydederek, “Kişi, nefes alış süresini uzattıkça ve tüm bilinciyle nefesle bir olduğunda tüm beden rahatlayacak, “dinginlik” hali deneyimlenecektir” dedi.
